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天天刷牙还口臭,这件事也需要天天做!

admin

很多人天天刷牙还有口腔异味的问题,其实在刷牙的时候,顺便做这件事,可以帮助改善口腔异味,刷舌。

 

为啥要刷舌头?

 

根据英属哥伦比亚大学的研究报告指出,每天早晨刷舌头可能改善呼吸的气味。  

他们的研究显示:那些每天刷舌头的测试者大约减少了75%会导致呼气臭味的含硫气体。那些只刷牙的测试者则仅减少25%~30%。而舌头和牙齿两样都刷的人,会使85%的臭气消失

刷舌头有益身体健康  刷舌头可在每天早晚刷牙后进行,用较柔软、有一定弹性及硬度的牙刷刷舌.  

舌苔表面,尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质,如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等,是口腔异味口臭的重要原因之一,也是引起口腔或牙周炎的直接原因。  

也就是说,刷舌头可以很大程度上直接减轻口臭。

 

 

如何正确地刷舌头?

 

1.吐舌头,因为舌苔往往存在于舌背后部,靠近咽部,所以吐舌头越长越好!

2. 将刮舌器械放在舌头靠后的位置,尽量可以刮到舌头根部,但是很容易觉得恶心想吐。因此,这个动作是很需要练习的,多练习几次,习惯了就会好很多了。

3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动,并保持一定压力。

4. 将刮舌板放在流水下冲干净,重复若干次,直到不能刷去更多的舌苔。

 

 

刷掉的那层“舌苔”是什么? 

 

软软的舌头的主体是强大有力的肌肉,而表面是特化的粘膜组织。在显微镜下,我们可以看到各种各样的乳头状突起结构,其中一部分包含味蕾的结构。也就是靠着味蕾,我们可以品尝各种美味。

 

覆盖我们的舌头上面的那层淡白色的物质,就是我们常听到的“舌苔”。它的成分比较复杂,主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。它有点像我们舌头上的“头皮屑”。

 

 

正常情况下由于人体的新陈代谢,陈旧的上皮会渐渐脱落,而年轻的上皮细胞则渐渐成熟,这种新老交替处于平衡的状态。  

 

正常的舌苔应该是什么样的?

 

舌苔基本上每个人都能看到,或薄或厚,颜色从淡白色到黄褐色,甚至发黑。

不过,在没有进食各种带颜色的食物的情况下,健康的舌头,应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者,舌苔就会越厚,并且更有可能有较深的着色。

舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现都值得注意。

 

 

刷舌头可摆脱口臭

 

舌头上生活着许多细菌,有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌头中的相当一些细菌会分解蛋白质,产生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中异常尴尬的“口臭”。

 

刷牙的同时轻刷舌头,也就是使用机械力的方法去除覆盖在舌头上的部分“舌苔”,尤其是掺杂其中的各种细菌,可以有效减少口臭。