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冬季口腔应该如何护理?

admin
最近天气多变,前一秒还二十来度,下一秒就已经进入冬天模式。到了冬季,天气寒冷,我们的身体免疫力也会相对降低,各种疾病高发。在做好冬季身体保健的同时,也别忘了呵护口腔健康。

 

冬天气候干燥,各种病原体游离在空气中,如果我们吸入了这些病原体,就容易诱发口腔疾病。同时,冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养,如果不注意口腔清洁,也可能给牙病埋下隐患。

 

除了早晚刷牙外,也要经常在进食后漱口,有助于保持口腔卫生。同时,也可以多喝茶,喝茶有助于预防龋齿,而且还能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。此外,还要注意少吃甜品和含糖饮料,餐后咀嚼口香糖,早晚用含氟牙膏刷牙,定期进行口腔检查等日常保健也是必要的。

 

 

当遭遇气温骤降的极端天气,外出建议戴上口罩,避免牙齿受凉;从寒冷的室外进到屋内,不要马上喝热水或吃热的食物,应稍事休息后再吃喝,避免冷热交替的刺激;平时漱口时尽量采用温水,避免凉水对牙齿的刺激。

 

不要贪吃火锅及时补充水分。热气腾腾的火锅,是冬季最受欢迎的美食之一。但火锅本身温度很高,容易烫伤口腔黏膜,加之火锅又以辛辣为主,偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多,吃多了很容易致人上火,导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡,原本有龋齿的人,更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。
 
 
 刷牙用冷水好还是热水好?

 

 

全凭自愿,怎么舒服怎么来。

 

接近体温,自己觉得能接受,就可以。毕竟太热或太冷的水,嘴巴也不会同意的。即使是使用冷水刷牙,对牙齿影响也并不大,但是当牙齿接触到冷水后产生刺痛,那就应当注意了。所以冷水热水不重要,身体喜欢最重要。

 

 

 

牙刷软毛好还是硬毛好?

推荐使用软毛牙刷。
因为刷牙主要是通过牙刷上刷毛和牙齿摩擦,去除牙齿及牙缝内的细菌和牙斑菌。硬毛牙刷看似力道十足,但越硬的毛,就越容易伤到牙齿及牙龈。但是呢,这牙刷的毛,也不是越软越好。太软的牙刷清洁力度又不够,长期以来牙齿清洁不到位,反而会产生更多口腔问题。